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踢足球動作描寫

今天下午，吃完晚飯，我看見幾個小朋友踢足球。 他們分成兩撥兒，開始踢了，一個守門員把球一下子踢出去，雙方見了，直奔向球，一個高個男孩一馬當先，一腳把球踢到了半空，球落到了一個胖男孩那里，胖男孩把球踢給了同伙，同伙一腳射門，守門員雙手扶住膝蓋，直盯著球，球象離了弦的箭，飛了過來，守門員猛的一跳，抱住了球，同伙看球沒進，握起拳頭打了一下腿，守門員把球踢才出去，落到了穿紅衣服的男孩那里，他抬起腿，用力把球踢出去，進了，進了！他們一陣歡呼。 球賽開始了。 小強宛如一名真正的足球運動員，只見他認真地做了一下準備運動，然后左腳往前邁一步，右腳一抬再用力往前一踢，足球像火箭一樣飛了過來。 小明想用腳把足球擋回去，可是，足球卻從小明腳下穿了過來，這時該我出擊了，我學著小強的樣子跑向前去用右腳對準足球狠狠地一踢，足球快速地向對方飛去，小強又輕松地把足球擋了過來。 小明不服氣，他跑上前去把足球擋了回去。 就這樣，足球在我們腳下來來回回地跑著。 分好撥后，我們便開始了。 前幾分鐘雙方僵持著，比分一直是0：0。 就在這時，對方李佳志通過左路一腳打門，球進了，沒過幾分鐘，對方由朱寶再進一球。 現在形勢對我方不利，可我想，比賽還沒有完哪！不能放棄！于是，我苦苦地等者。 機會終于來了！對方把球踢出了邊線，由我操刀主罰。 好！現在對方正在放松警惕！扔！只見球劃過一個漂亮的半圓，飛進了對方大門，兩分鐘后，程一凡又在中路打進一球。 又過了不到兩分鐘，我方又獲得了一個角球，我把球開出后，程一凡輕輕碰了一下皮球，球便滾進了大門。 比賽進入終場休息。 下半場開始后，對方發(fā)起了猛攻，連進3球，我方也不示弱，也進3球。 6：5，大家都以為我們要獲勝了，可對方出其不意地由商建打進一球，比賽被拉入了加時。 加時賽中，雙方拼得都非常兇，比分交替上升，隨后，對方的一個極刁鉆的球被我撲出，這增加了我方士氣，我方在這時連進2球，11：9，我們獲勝了。 踢球主要有腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球，腳背外側踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。 腳內側踢球它是用腳內側的跖趾關節(jié)、舟骨和跟骨所構成的三角部位接觸球的一種踢球方法。 特點：腳與球的接觸面積大，出球比較平穩(wěn)、準確。 出球力量較小。 基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右處，膝關節(jié)微屈，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動。 在前擺過程中屈膝外轉，踢球腳的內側正對出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行用腳內側部位擊球的后中部。 腳內側踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法：一種是推送的踢法。 這種踢法腳觸球時，踢球腿要繼續(xù)前擺，這樣踢球腳與球接觸的時間較長，出球易平穩(wěn)。 另一種是敲擊踢法。 踢球時，踢球腿的大腿擺動不大，只是小腿快速前擺擊球，擊球后，小腿突然停止前擺，該動作接觸時間短促，動作有力。 易犯錯誤：第一，踢球腿膝蓋外轉不夠，腳尖沒有翹起。 第二，擺腿動作太緊張，成直腿掃球動作。 第三，踢球腳腳掌內翻。 腳背正面踢球是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。 基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關節(jié)徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。 在支撐腳著地的同時，以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。 踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。 易犯錯誤：第一，支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，出球偏高。 第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。 第三，擺腿方向不正。 第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。 腿背正面踢定位球，是初學者必須嚴格掌握的基本技術動作。 而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。 下面就在掌握好踢定位球基礎上做為提高掌握的動作做如下介紹：腳背正面踢反彈球時，要準確判斷球的落點、落地時間和反彈路線，身體正對來球反彈方向，支撐腳在球的側方。 當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時，以腳背正面擊球的后中部。 該動作易犯的錯誤在于：對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的后底部，擊球偏高。 腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的運行路線和確定好擊球點，并使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。 在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。 踢球后，面對出球方向。 該動作的易犯錯誤在于：擺腿過早或過晚，造成漏踢。 支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。 上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。 腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節(jié)彎曲，上體后仰，踢球腿以髖關節(jié)為軸盡力向上方擺動。 當球落到頭的前上方時，用腳背正面向后勾踢。 該動作易犯錯誤在于：上體后仰不夠，膝關節(jié)太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上運行。 腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的運行路線并確定好擊球點，然后踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空后仰，眼睛注視來球。 在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的后中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。 然后背部、臂部依次著地。 該動作易犯錯誤在于不敢跳或跳起后不敢向后仰體。 落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。 腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方回旋而出。 該動作易犯錯誤在于踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。 腳背內側踢球是用腳背內側的幾個楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撐腳選位靈活性較大，出球的方向變化幅度較大。 因此，可踢出平直球、遠距離弧線球等，也便于轉身踢球。 基本動作要領：踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向成45°角。 支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側后方20～25厘米處，屈膝，支撐腳腳尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜。 在支撐腳著地同時踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當身體轉向出球方向，膝蓋擺到接近球的內側正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳尖稍向外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內側踢球的后中部（踢高球時，擊球的中下部），踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 易犯錯誤：第一，支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，易把球踢高。 第二，踢球腳尖外轉不夠，接觸部位不正確。 第三，沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作以致出球點偏外。 同樣，腳背內側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作。 做為提高，下面就用腳背內側踢過頂球、踢弧線球及轉身踢球動作作如下介紹：腳背內側搓踢過頂球時，動作方法基本上與踢定位球相同。 只是支撐腳踏在球的側后方，踢球腳不要過于繃直，踢球的后下部，并稍有下切的動作，使球向前上方飛起并回旋。 踢球腳不隨球前擺。 該動作易犯錯誤在于踢球腳沒有插進球底部，擊球點不在球的后下部，使球不能產生回旋。 腳背內側轉身踢球時，助跑的最后倒數第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的側前方跨出。 在助跑最后一步蹬離地面時，略微跳動，同時身體轉向出球方向，支撐腳以腳掌外沿著地，腳尖指向出球方向，上體側前傾，膝關節(jié)彎曲。 在支撐腳著地的同時，踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺。 當膝蓋擺到接近球的內側上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖指向敘下方，用腳背內側部位擊球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 該動作易犯錯誤在于支撐腳的腳尖沒有指向出球方向。 轉身和踢球動作不連貫，在轉身的同時，擺動腿沒有積極跟隨前擺。 轉身時，上體沒有前傾。 腳背內側踢弧線球時，用腳背內側踢球的后中部位。 擺腿的方向不通過球心，在踢球的一剎那，踝關節(jié)用力向里轉并上翹，使球成側旋沿一定的弧線運行。 該動作易犯錯誤在于踝關節(jié)用力過大或過小。 腳背外側踢球是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。 特點：它除具備腳正面踢球的特點外，由于踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優(yōu)點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。 基本的動作要領：踢定位球（平直球）時，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動，基本上與腳背正面踢球相同。 只是用腳背外側接觸球。 在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺時，膝蓋和腳尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側部位踢球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 容易犯的錯誤：第一，踢球時，膝蓋和腳尖內轉不夠，造成接觸球部位不正確。 第二，支撐腳靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。 腳背外側踢定位球是初學者必須掌握的基本動作，但在比賽中，還常用腳背外側踢弧線球或彈撥球，為了進一步了解腳背外側踢球方法，下面就這兩種踢法做如下介紹：腳背外側踢弧線球時，支撐腳踏在球的側后方約15～20厘米處，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側踢球的后中部，擺腿的方向不通過球心，并向支撐腳一側的前方繼續(xù)擺動，以加大球的旋轉。 該動作易犯錯誤在于踢球腳的腳腕用力不夠，擺腿方向靠球心軸較近。 腳背外側踢彈撥球時，踢球腿以膝關節(jié)為軸快速側擺或側前擺。 擊球時，踝關節(jié)快速轉動將球彈出，踢球腳快速收回。 運用這種踢法可將球快速彈撥到踢球腳的外側或側前方。 腳尖踢球它是用腳尖部位接觸球的踢球方法。 特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的準確性較差。 基本動作要領：腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側后方。 擊球時，腳尖翹起，趾踝關節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)固以腳尖擊球的后中稍偏

你認為中國過去好的足球運動員都有誰？

小編是一個體育白癡，所以小編很少了解體育運動員，不過偶然一次在網上一個節(jié)目，說武磊發(fā)起了一個善舉，讓很多的足球小將獲益，小編也是看了那個節(jié)目以后，才想要了解武磊的！

武磊，1991年11月19日生于江蘇南京，中國足球運動員，司職前鋒。

2006年，武磊在中乙聯賽的一場比賽中登場，當時他的年齡僅為14歲零10個月，從而成為中國職業(yè)足球賽場史上最年輕的球員。 2004年，武磊在亞足聯 U14少年足球分區(qū)賽上打入6個進球，助中國隊力壓日本奪冠。 2012年，武磊單賽季17個入球，以中甲本土射手王的身份帶領上海東亞沖超成功。 2013年，武磊在中國對陣澳大利亞的比賽中，打入個人在國家隊的首球。 2014年，武磊以12個聯賽進球，蟬聯中超本土最佳射手稱號。 2015年11月7日，武磊獲頒本土最佳射手稱號。 2016年在2018世界杯亞洲區(qū)40強賽最后一輪中，武磊打入制勝一球，幫助中國男足2:0戰(zhàn)勝卡塔爾隊，晉級世預賽亞洲區(qū)12強。 4月26日，武磊被上海市總工會授予上海市五一勞動獎章殊榮。

2016年11月5日，武磊以14球加冕“最佳本土射手”，這是武磊連續(xù)4個賽季奪得該項殊榮。

早年經歷

武磊少年時代就喜歡上了足球，當時江蘇舜天俱樂部辦了個夏令營，武磊不到年齡線，好一陣哀求才報上名，不過經過短暫的啟蒙后，他的足球天賦開始顯現，每天放學后到家里第一件事就是從床底下摸出一只排球出門去踢。

2003年，在南京鼓樓區(qū)第一中心小學上學的武磊，正處于小學快畢業(yè)的關口，是繼續(xù)上學還是去踢球，他有點猶豫。 最終，武磊拿著李紅兵親自寫的推薦信，跟隨父親來到了上海崇明島的根寶足球基地。 在徐根寶去南京為武磊辦理完遷移注冊后，武磊與根寶足球基地正式簽約。

運動生涯

俱樂部生涯

2006年9月2日，在中國足球乙級聯賽第十三輪比賽中，年僅14歲10個月的武磊在以根寶基地球員為基礎的上海東亞3比5不敵麗江東巴的聯賽中替補出場，創(chuàng)造了中國職業(yè)足球聯賽最年輕出場球員的紀錄。

2008年8月30日，在中國足球甲級聯賽第十五輪比賽中，武磊在和青島海利豐的比賽中打進一球，當時年僅16歲289天，打破黃博文16歲317天的紀錄，僅次于隊友曹赟定兩年前創(chuàng)造的16歲242天的紀錄,成為中國職業(yè)足球聯賽第二年輕的進球者（由于曹赟定在2006年打破紀錄時媒體報道甚少,以至于近年來一直誤傳武磊是中國職業(yè)足球聯賽最年輕的進球者）。

2009年，武磊代表上海全運隊參加全運會足球甲組比賽，并多次成為球隊的關鍵先生，成為上海隊奪得冠軍的功臣。 在2009賽季中甲聯賽中，武磊打進了6個球，是上海東亞隊的隊內最佳射手。 在隨后的2010賽季與2011賽季的中甲，武磊分別以10球與12球的成績，繼續(xù)成為隊內頭號射手，然而上海東亞在這三年中連續(xù)沖超失敗。

2012賽季中甲聯賽，武磊和球隊終于迎來大爆發(fā)，上海東亞提前三輪沖超成功，并最終奪得聯賽冠軍，而武磊也以17球的成績在聯賽射手榜上排名第三，同時也是中甲聯賽的本土最佳射手。

2013年3月8日，在中超首輪上海上港對陣北京國安的比賽中，武磊打入個人在中超的首粒進球。

2013年6月2日，在中超第12輪比賽中，上海上港以6-1大勝上海申鑫的比賽中，武磊上演帽子戲法并送上了2次助攻。

2013年8月17日，中超第21輪，上海上港客場對戰(zhàn)天津泰達隊，武磊再次完成獨中三元的帽子戲法。 幫助上海上港3:2戰(zhàn)勝天津泰達隊。

2013年9月27日，中超第26輪，武磊在37分鐘內上演帽子戲法，幫助上海上港6-1大勝青島中能。 武磊一個賽季上演了三次帽子戲法，這在中國足球史上是史無前例的，武磊成為中國頂級聯賽單賽季完成三次“帽子戲法”這一壯舉的第一人。

2016年2月9日19點30分，2016年亞冠資格賽第3輪，憑借武磊（兩球）及孔卡的進球，上海上港主場3-0擊敗泰超勁旅蒙通聯，上賽季中超亞軍亞冠首秀取得勝利，晉級本賽季的亞冠小組賽。[2]

2016年5月8日，武磊在石家莊裕彤國際體育中心完成俱樂部生涯的第100球[6]。

2016年5月24日，亞冠聯賽1/8決賽第二回合，武磊在比賽91分鐘破門，幫助上海上港1-0戰(zhàn)勝對手，總分2-2，憑借客場進球的優(yōu)勢，晉級8強[7]。

國家隊生涯

武磊2004年，武磊在亞足聯U14少年足球分區(qū)賽上打進6個球，幫助助中國隊力壓日本隊和韓國隊奪冠

2009年10月，在徐根寶的推薦下，他入選由宿茂臻執(zhí)教的中國國青隊，并受到宿茂臻的重用，成為球隊的進攻核心。 他在11月進行的亞青賽預賽表現出色，5場比賽打進9個進球，成為中國國青隊成功晉級正選賽的頭號功臣。

2010年2月14日，武磊在2010年東亞足球錦標賽對陣中國香港的比賽中替補于海出場，完成國家隊首秀。

2010年10月，武磊又代表中國國青隊參加在山東淄博展開的2010年亞洲U19青年足球錦標賽。

2013年7月，在東亞杯最后一場中國隊和澳大利亞隊的比賽中，武磊首發(fā)出場，且在比賽中一傳一射，幫助中國隊最后以4：3戰(zhàn)勝澳大利亞隊，這也是武磊在國家隊中的首粒進球。

2014年9月4日，在中國隊與科威特隊進行的一場國際友誼賽中，武磊打入個人在國家隊的第三粒進球。 10月14日，在中國隊對巴拉圭隊的比賽中，武磊在上半場第18分鐘破門，幫助中國隊2-0戰(zhàn)勝巴拉圭。 12月13日，在中國隊與吉爾吉斯斯坦的熱身賽中，武磊在比賽的第34分鐘打入一球，幫助中國隊以4-0戰(zhàn)勝對手。

2016年在2018世界杯亞洲區(qū)40強賽最后一輪中，憑借黃博文和武磊的進球，中國男足以2-0的比分戰(zhàn)勝卡塔爾隊，晉級世預賽亞洲區(qū)12強。

2017年9月5日，世預賽12強賽最后一輪，武磊打入反超一球幫助中國隊2-1戰(zhàn)勝卡塔爾隊

場外生活

認干爺爺

武磊武磊小時候家庭條件不好，在根寶基地里出身于低收入家庭的好苗子并不少，徐根寶想的辦法就是幫他們認“干親”。 徐根寶選擇的人是有講究的，首先條件要好，還有最重要的，就是要有氣場的家庭。 最終徐根寶選擇了與自己有交情的畫家程十發(fā)。 由于程十發(fā)年紀大了，武磊就認了程十發(fā)做自己的爺爺，然后認了他的兒子做干爹。 認了這個干爺爺后，武磊每個月的生活費有了著落，球隊放假，他也經常去住在程十發(fā)家，武磊以前都是住上海的隊友家，后來就住程十發(fā)家了。 直到武磊打上職業(yè)聯賽，這一“贊助”才告一段落，2007年7月17日程十發(fā)去世，武磊專程“回家”吊唁。

說完武磊，我就順便在聊聊武磊的女朋友惠若琪，一般八卦的心理，都是看完生平，再看感情，所以小編就在這里附送了他的女朋友，大家一起看看吧！

惠若琪，1991年3月4日出生于遼寧大連，女子排球運動員。 憑借在2006-2007賽季全國女排聯賽中的出色表現，16歲時進入中國女排集訓大名單中，陳忠和對這個女排新星充滿期待。

2011年，惠若琪在俞覺敏執(zhí)教的國家隊中成為主力，和隊友一起拿到亞錦賽冠軍和世界杯季軍。 2013年，郎平擔任中國女排主教練，22歲的惠若琪擔任了中國女排的第15任隊長，身披12號球衣。 這也是繼張蓉芳、郎平、許新、李國君、孫玥后又一任主攻擔任隊長。

2014年，在女排世錦賽上，獲得亞軍，創(chuàng)造了16年來的最佳戰(zhàn)績。 2015年5月28日晚，2015年亞洲女排錦標賽在天津落幕。 中國女排在決賽中戰(zhàn)勝韓國，時隔4年重奪亞錦賽冠軍，是中國隊斬獲的亞錦賽第13冠。 這是惠若琪第四次參加亞錦賽兩次奪冠，這也是惠若琪第二次以隊長身份參加亞錦賽，成績是一次奪冠。

在2016年里約奧運會，中國女排闖入決賽，在決賽中以3:1戰(zhàn)勝塞爾維亞，獲得奧運會冠軍，惠若琪作為中國女排的隊長，站上了奧運會最高領獎臺;10月20日，惠若琪獲得2016網易時尚跨界盛典年度最具人氣運動員大獎。

2017年2月26日，2016-2017賽季中國排球聯賽全明星賽在深圳舉行，惠若琪榮膺最佳人氣女運動員;4月27日，惠若琪在GMIC2017全球互聯網大會年度盛典獲頒2017年度互聯網時代最具影響力體育人物。 5月3日，惠若琪當選愛崗敬業(yè)好青年。

2017年5月，獲得2017年全國向上向善好青年稱號。

2017年6月8日，惠若琪孟非受邀擔任第十屆全國海洋宣傳日海洋公益形象大使

早年經歷

初識排球

1999年，因父親工作調動，八歲的惠若琪隨家人移居南京，同年8月，一次偶然的機會讓惠若琪接觸到了排球。 [27]小學三年級，她參加了中山東路體校業(yè)余訓練后，又一次成了插班生。 初入隊時，老隊友已經能雙手顛球二三百個，而她，只能掂三兩個。 體校排球教練的訓練非常嚴厲，而惠若琪卻知難而進。

中學練球

上了初中，惠若琪在排球訓練和文化學習上，都變得更主動，一開始，她以主攻為目標，結果幾個月下來，她取代了主攻手。 緊接著，她以隊長為目標，結果一年下來，她成了隊長。

隨著惠若琪球藝的提高，她經常被選拔參加國內外賽事，有時一去半個多月。 包括平時訓練占用的時間，她用在文化課上的時間，只有同學的50%。 然而，惠若琪不服輸，她不僅要用排球證明自己是強者，還要用學習成績證明自己并非弱者。 要外出學習，她預先找到幾門文化課老師，帶上有關參考資料和作業(yè)，訓練之余時間自學。 正因為如此，她文化課成績才能由全班最后一名躍入第一名。

入選省隊

2006年，她以優(yōu)異的成績入選江蘇隊一隊。 起初，她只是一隊借用。 然而，趙金才教練大膽起用她，一試，還行!很快，她便成為主力隊員。 她雖然有1.92米的個頭，然而年齡還小，力量似乎不夠強。 不過，她的球感好，投球動作到位，講究技巧，常能克敵制勝。 班主任李淑英老師也是她的球迷。 她評論說:惠若琪是用腦子在打球。

2006年全國女排職業(yè)聯賽，江蘇獲得7年來最好的成績:季軍。

2007年的春天，惠若琪也迎來了自己排球事業(yè)的春天，入選國家女排。

嶄露頭角

2006年，年僅15歲的惠若琪代表南京市參加了江蘇省第十六屆運動會，并收獲了室內排球和沙灘排球兩項冠軍。 憑借在省運會中的出色表現，惠若琪接到了省隊拋來的橄欖枝，熱愛排球的小姑娘當即決定暫時放棄學業(yè)，去省隊專攻排球。 這個球齡只有6年的女生一步登天，正式成為江蘇女排的一員。 身高1.89米的惠若琪成了當時江蘇女排最高的球員。 一個月后，惠若琪便坐上了主力的位置，代表江蘇女排參加了上賽季的全國女排聯賽。 雖然在比賽中有時會出現波動，但她的高點進攻仍然是江蘇女排最為犀利的進攻手段。

入選國排

惠若琪憑借在聯賽中的出色表現，中國女排主教練陳忠和把惠若琪征調來，讓她在國家體育總局排球訓練館和馮坤、趙蕊蕊、楊昊等人一起訓練。 從2006年12月11日到22日短短的12天時間的接觸，讓這個90后排球小丫贏得了陳忠和的肯定。 在那次臨時集訓中，惠若琪表現得非常積極，她扣球兇猛，救球也很玩命，在分組對抗中頻頻得分。 而且和其他身材高大的隊員相比，惠若琪的基本功非常扎實，她不僅具有網上優(yōu)勢，后排的一傳和防守也絲毫不差，陳忠和對她的表現相當滿意。

運動生涯

2006-2007聯賽中，16歲的惠若琪就被陳忠和相中，出現在2007年中國女排集訓大名單中。

2008年，再度招入了惠若琪。

2009年，惠若琪入選蔡斌執(zhí)教的國家女排，那時18歲的惠若琪依然是一名替補。

2009和2010年瑞士女排精英賽，惠若琪在各項技術統計中名列前茅，連續(xù)兩年蟬聯最佳一傳。

2009年6月，瑞士女排精英賽是惠若琪第一次出國比賽，表現出色，獲得最佳一傳，逐漸在國家隊站穩(wěn)腳跟。

2009年6月，意大利女排精英賽，首戰(zhàn)中國隊負日本隊。 輿論質疑中國女排，蔡斌身上的壓力可想而知，但他在次戰(zhàn)對陣波蘭隊的比賽中，做出了一個大膽的舉動-換下除王一梅之外的所有主力。 惠若琪等人也獲得了首發(fā)的機會，年輕就不怕失敗，給了機會就一定要把握住。 惠若琪沒讓自己失望，最終3比1擊敗波蘭。 全場最高的20分的進賬，也讓她成了中國隊當晚逆轉波蘭的MIP。

2009年7月31日，世界女排大獎賽開打。 惠若琪繼續(xù)扮演替補上場奇兵逆轉的好戲。 寧波北侖站中國對陣俄羅斯，新秀惠若琪第四局被替換上場發(fā)揮非常搶眼，中國女排3:2逆轉俄羅斯女排。 澳門站，對陣巴西一役，惠若琪險些再度幫助中國隊逆轉巴西，最終中國女排2:3惜敗北京奧運冠軍巴西。 小惠在進攻上面對巴西這樣的強隊毫不手軟，發(fā)揮出色，只打四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全隊最高的頭號攻擊手，而她出手僅僅為29次，成功率超越50%也是全隊頭名。 惠若琪每次成功得分后激動的揮拳和歡呼也為球隊帶來了無限鼓舞。 香港站，中國對陣波蘭，惠若琪帶著肩傷再度替補救場，幫助中國女排把比分扳平，而后遺憾地2:3輸于波蘭。 但是，惠若琪全隊第二高分13分，特別是第四局最后關頭的三記重扣將比賽兩次帶入局點堪稱亮點。 此后，惠若琪由于肩傷休戰(zhàn)，無緣了在日本進行了世界女排大獎賽總決賽。

2010年，在2010世界女排大獎賽受傷倒在賽場上，而帶去參賽的隊員居然找不到能接6輪一傳的主攻替補，結果整個2010-2011賽季國內聯賽和廣州亞運會惠若琪全部缺席，還缺席了2010年世界女子排球錦標賽，導致國家隊戰(zhàn)績不佳，跌到歷史最低谷第10名，不說惠若琪在世錦賽就能打到世界一流強隊的位置，但至少不會低到第10名。

2010年，世界女排大獎賽后王寶泉離任，俞覺敏又挑起國家隊主教練大梁，惠若琪也傷愈復出，復出后的她狀態(tài)恢復還是不錯，在國際比賽中，惠若琪的發(fā)球還不錯，她是上手飄結合找人的發(fā)球居多，很多發(fā)球都注意對手的后排站位，利用發(fā)球落點的變化避開自由人接發(fā)球區(qū)域，而是主要沖擊后撤接一傳的前排主攻，這樣可以利用發(fā)球破壞其進攻節(jié)奏，弱化前排強攻的威脅。 惠若琪在端攔網上表現突出。 歐美球隊主要的進攻點體現在強力接應1,2號位的進攻，惠若琪與其隔網相對，面對歐美接應的強勢進攻，惠若琪通常能夠有正確的預判和準確的起跳時機以及合理的攔網手型，多數時候將對手在1,2號位的調整強攻卡在自己的十指關下，并且也多次有效地將歐美球員副攻背飛戰(zhàn)術進行封鎖。

2011年，復出后的惠若琪，可以說是中國女排的支柱，是中國女排攻防轉換的核心，狀態(tài)不錯很快坐穩(wěn)一個主力主攻位置。 2011年世界杯中，中國女排獲得銅牌，成功挺進倫敦奧運會，惠若琪作為場上的主攻手功不可沒。 在賽后的各項技術排名中，在得分榜上位列第6(隊內第1)，最佳扣球榜上位列第11(隊內第2)，最佳一傳榜上位列第4(隊內第1)。 在中國隊的11場比賽里，有6場是全隊得分王，其中對美國25分，對日本23分，對意大利18分;其中在對日本的一場關鍵的戰(zhàn)役中，惠若琪[2]被評為當場最佳(MIP)。

2012年，倫敦奧運會，以小組第二出線中國女排在1/4決賽不敵日本隊，最終只獲得并列第五名。 2012年這一年中惠若琪因為體力問題，狀態(tài)起起伏伏，在與一些球隊的交手中也有受挫。 在倫敦奧運會的單項技術排名中，最佳得分第9(隊內第1)，最佳一傳第6(隊內第1)，最佳發(fā)球第1。 在2012年中國女排的最后一項賽事女排亞洲杯中，榮膺最佳發(fā)球和最佳一傳。

2013年，郎平執(zhí)教中國女排，惠若琪擔任了新一屆中國女排的隊長。 在2013年的世界女排大獎賽上以4勝1負的戰(zhàn)績獲得亞軍。

2014年，女排世錦賽，惠若琪作為隊長率領中國女排，與隊友一起獲得世錦賽亞軍，創(chuàng)造了16年來的最佳戰(zhàn)績。 和11年世界杯相比，惠若琪不再是隊內第一得分手，但是她承擔了中國隊大多數的后排一傳和防守任務，同時前排依舊要完成打調整攻和過渡球的任務。 在賽后的技術排名中，惠若琪依舊是在三項技術排名中進入前十，最佳得分第9(隊內第3)，最佳防守第7(隊內第1)，最佳一傳第3(隊內第1)。

2015年，亞洲女排錦標賽，中國女排以七場比賽只失一局的全勝姿態(tài)時隔4年重奪冠軍，這也是惠若琪的第四屆亞錦賽，繼2011年奪冠后，2015年以隊長身份再度奪冠。

好，小編先和大家分享到這里，明天小編在繼續(xù)和大家分享！

“世界第一運動”，你對它的規(guī)則了解多少？

作為當之無愧的“世界第一運動”，足球在全球的每一個角落都擁有大量粉絲，各種各樣的足球賽事也成為了廣大球迷心目中的饕餮盛宴。 然而正如其他所有體育運動一樣，足球也免不了會有各種各樣的爭議判罰甚至于誤判，以至于相當一部分球迷和足球評論員都認為，“爭議判罰已經成為了足球的一部分”。 除此之外，不少剛剛開始觀看足球比賽的人，也為比賽繁雜的規(guī)則而感到頭疼。 這篇文章將會通過回顧足球世界的各大經典判罰和爭議事件，參考國際足球聯合會（FIFA）制定的2015/16賽季《足球競賽規(guī)則》，對賽場上最常見的規(guī)則和爭議點進行講解。

“這個球進了嗎？”——足球運動的邊界規(guī)則

眾所周知，足球場地的重要組成部分之一就是包括邊線、底線和門線在內的邊界。 一旦足球在非進球情況下，于比賽中越過邊界，比賽將自動停止（即進入“死球”時間）并重新發(fā)球（角球、球門球或邊線球）；而越過門線并處于門框范圍內，是進球的判定標準。 不過在有些時候，足球比賽也會因為針對死球和進球的判定而產生爭議，一些爭議事件甚至成為了足球歷史上的著名“懸案”。

在這里，我們不妨回顧一下足球規(guī)則中對出界和進球的界定：

足球在邊線或底線運動時，出界與否判定的示意圖 圖：FIFA

足球在禁區(qū)內運動時，進球與否判定的示意圖 圖：FIFA

案例1：在2010年南非世界杯的1/8決賽，德國隊對陣英格蘭隊的比賽中，第38分鐘英格蘭隊蘭帕德在禁區(qū)內挑射，足球在擊中門框后躍入球門內，但隨后彈出。 主裁判拉里昂達誤將這粒能為英格蘭隊扳平比分的進球視為無效，這一判罰不僅引起了英格蘭隊全隊的不滿，還直接影響到了比賽的走向，使其以1-4敗給德國隊出局。 事后的錄像顯示，當時球的整個部分已越過門線，應當視為有效進球。

該場比賽的錄像截圖 圖：BBC

案例2：在2014/15賽季德國足球甲級聯賽的第27輪，拜仁慕尼黑對陣多特蒙德的比賽中，拜仁慕尼黑門將諾伊爾的一次定位球撲救，成功當選該賽季最佳撲救。 在比賽的第87分鐘，多特蒙德隊獲得一次前場定位球，主罰球員羅伊斯選擇了直接射門，足球直接飛入死角，卻在門線前被側身倒地的諾伊爾沒收。 根據該場比賽的錄像，諾伊爾觸及足球的一瞬間，足球整個部分處在門線前，因此并不能算作進球有效。

該場比賽的錄像慢動作回放截圖 圖：CCTV

“矛與盾”——足球運動的進攻與防守規(guī)則

為了確保公平比賽，保障足球運動的競技性和運動員的安全，足球比賽中進攻和防守行為均受到一定的規(guī)則限制，違反規(guī)則不僅僅會導致球隊和球員受到處罰，也可能導致意外受傷。 足球運動中進攻與防守的規(guī)則有很多，本文中將對一些常見規(guī)則進行介紹。

越位：作為進攻規(guī)則中的核心，越位位置的判定和越位行為的判罰在足球比賽中非常常見，也是爭議判罰中最常涉及的規(guī)則之一，越位規(guī)則旨在于防止攻方球員利用不恰當的站位優(yōu)勢，來協助進攻行為或進球。

在了解越位位置的判定之前，我們必須要清楚一點：處在越位位置本身不是犯規(guī)！而在罰門球、邊線球、角球時，進攻不存在“越位位置”一說，也自然不會因越位而被判犯規(guī)。

案例3：在2015年中國足球超級聯賽的第26輪，杭州綠城主場迎戰(zhàn)石家莊永昌的比賽中，下半場杭州綠城隊獲得界外球機會，罰球隊員準確地將球擲給準備進攻的外援阿甘，但裁判卻在阿甘拿球后舉起示意越位。 很明顯，即使當時阿甘拿球后幾乎形成了單刀球（進攻球員直接一對一面對防守方門將），阿甘也并不會被視為“處于越位位置”，這是一次典型的誤判。

這次罰球的動態(tài)圖

根據FIFA的規(guī)定，進攻時處于越位位置的球員，如有以下三類行為，則視為犯規(guī)：

而當一名攻方球員和足球與倒數第二名防守隊員（包括門將）相比距離門線更近時，即可視為該球員處于越位位置。 但當該球員處于本方半場、與倒數第二名防守球員或平行的最后兩名防守球員處于同一平行線時，不能判定為處于越位位置。

案例4：同樣是2015年的中國足球超級聯賽，在第29輪廣州恒大主場迎戰(zhàn)山東魯能的比賽中，第94分鐘山東魯能球員韓鵬打入一球，比分最終定格在2：2平。 由于該場比賽的勝負將直接決定當年中超冠軍的歸屬，這粒壓哨扳平比分的進球引起了極大的爭議。 賽后錄像顯示，在山東魯能球員傳球給韓鵬的一剎那，韓鵬相對于球和倒數第二名廣州恒大的防守球員都更接近門線。 根據中國足球協會事后組織的會議判定，當值助理裁判對“進球有效”的判定，屬于誤判。

該場比賽錄像的截圖，以及山東魯能球員和足球相對于門線的距離

任意球：作為對球員犯規(guī)行為最常見的處罰方式，每場足球比賽肯定都會看到各種類型的任意球（定位球）的身影。任意球一般分為直接任意球（可以直接由罰球隊員射門）和間接任意球（罰球隊員不可以直接射門進球）兩種，根據FIFA的規(guī)定，以下幾種犯規(guī)的處罰應包括給予對方一個直接任意球：

關于故意手球的判定：通常認為，僅有在球員有意識地用手臂接觸球，并意圖用這一接觸擴大防守球的身體面積（以阻擋球的運行）或制造進球時，該行為才被視為故意手球。 如果出現了在手臂未離開軀干時的無意識手球，或球員在運動中出現了“球打手”的情況，都不會被視為故意手球。

在判罰直接任意球時，罰球地點會定在犯規(guī)發(fā)生的位置。 而倘若球員在本方禁區(qū)內出現了上述的犯規(guī)，直接任意球以點球的方式執(zhí)行。 打進對方球門的直接任意球視為進球，而打進本方球門的直接任意球不會被視為烏龍球（Own Goal，即球員將球打入自家球門的情況，一般視為對方進球），但對方球員會獲得一個角球。

而以下幾種守門員犯規(guī)行為的判罰中，應該包含間接任意球：

除此之外，以下幾種球員犯規(guī)行為的判罰中，也應該包含間接任意球：

間接任意球進球只有在罰球隊員開出球之后，進球前觸及其他球員的情況下，才可視為進球。 對于直接打進對方球門的間接任意球，對方將獲得一個球門球；直接打進本方球門的間接任意球，進球不會被視為烏龍球，但對方球員將獲得一個角球。

點球：點球不僅是發(fā)生在禁區(qū)內的直接任意球的罰球方式，也是部分足球比賽中，雙方在正賽時間（包括（可能有的）加時賽）比分相平情況下的決勝手段。FIFA對點球罰球的規(guī)則如下：

案例5：在被稱為“歐冠歷史上最精彩的決賽”的2004/05賽季歐洲足球冠軍聯賽決賽，利物浦對陣AC米蘭的比賽中，由于雙方在常規(guī)時間內戰(zhàn)成3：3，因此進入點球大戰(zhàn)環(huán)節(jié)。 在點球大戰(zhàn)中，利物浦隊門將杜德克為干擾AC米蘭隊的點球手罰球，在罰球時做出了驚人的“面條舞”：在保證自己站在門線上的情況下，不斷做出彈跳動作，四肢夸張扭動。 這一動作對AC米蘭隊點球手的干擾可謂是極其成功，一名球員踢飛點球，兩名球員的點球被杜德克撲出。 最終憑借3-2的比分，利物浦隊成功奪得該年度歐冠冠軍。 事后根據國際各大職業(yè)裁判對錄像的回顧，杜德克在做出“面條舞”動作時始終處于門線上，并不違反點球罰球規(guī)則中對守門員的限制。

杜德克“面條舞”的動態(tài)圖 圖：虎撲網

“寶石卡加身”——足球競賽的紅黃牌制度

自從紅黃牌制度引入足球運動以來，關于它的爭議就從未停息過。 不過不可否認的是，紅黃牌制度在很大程度上推進了足球比賽的規(guī)范化，并且為保護球員的人身安全和足球競賽的公平性做出了很大的貢獻。 有趣的是，在中國球迷之中，黃牌和紅牌又分別被稱為“黃寶石卡”和“紅寶石卡”，而在足球比賽中被出示黃牌的球員，也經常被足球解說戲稱為“黃袍加身”。

黃牌：黃牌旨在于向被處罰球員傳達警告信息，提醒他在接下來的比賽中務必時刻注意自己的言行，以免被罰出場外。黃牌和紅牌只適用于場上球員或替補席上的球員，FIFA規(guī)定以下七種場上球員的違規(guī)行為應予出示黃牌：

如果在替補席上的球員做出下列行為，裁判也可以出示黃牌：

紅牌：出示紅牌是為了示意嚴重違規(guī)的球員，其應該立刻離開比賽場地。 被出示紅牌的球員必須離開比賽場地和技術區(qū)，裁判也可以向違反規(guī)則的教練員做出手勢，以令其離開技術區(qū)。 根據FIFA的規(guī)定，下列七種行為會被裁判直接出示紅牌，驅離球場：

參考文獻：

[1]Fédération Internationale de Football Association(FIFA),International Football Association Board(IFAB) OF THE GAME 2015/2016,English Edition.

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